+375 29 670 46 46
Зарегистрироваться

«Как повысить стрессоустойчивость с помощью метафорических карт»


На мастер-классе вы разовьете свою устойчивость к стрессовым ситуациям, научитесь самостоятельно справляться со стрессом и узнаете, как в этом могут помочь метафорические карты.
В результате
  • 1
    Вы исследуете свой стресс и стрессоустойчивость.
  • 2
    Получите навыки использования метафорических карт при исследовании стресса и стрессоустойчивости.
  • 3
    Разовьете устойчивость к стрессовым ситуациям.
  • 4
    Найдете скрытые возможности и внутренние ресурсы для преодоления стресса с помощью карт.
  • 5
    Переосмыслите стресс, как ресурс и научитесь самостоятельно справляться со стрессом.
  • 6
    Улучшите свое эмоциональное состояние.
Вас ждет много практики с использование метафорических карт и все необходимые теоретические объяснения.
Мастер-класс для вас, если:
  • Если вы устали от постоянного напряжения, тревожности, излишнего беспокойства, беспричинных страхов, раздражительности, не дающих спокойно спать, есть и жить.
  • Если хотите научиться давать раздражающим факторам (стрессорам) отпор.
  • Если хотите научиться поддерживать стресс на оптимальном уровне, т.е. сделать его полезным для себя.
  • Если хотите найти внутренние ресурсы для преодоления стресса и повышения стрессоустойчивости.
  • Ну а если жизнь, пиная вас, ломает себе ногу, то вы стрессоустойчивы и этот мастер-класс вам точно не нужен.
Программа
  • 1
    Азбука стресса.
  • 2
    Всегда ли стресс – это плохо?
  • 3
    Какие способы преодоления стресса есть?
  • 4
    Как найти ресурсы для преодоления стресса?
  • 5
    Как повысить свою стрессоустойчивость?
Тренер
Людмила Степанова

  • Практикующий психолог.
  • Нарративный практик.
  • Кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной и организационной психологии БГУ.
  • Действительный член МПАП, член ICTA (International Coach&Trainer Association), член Федерации психологов образования России.
  • Автор более 100 публикаций в области гендерной психологии и психологического консультирования, в том числе нескольких книг.
  • Автор и ведущая обучающих программ по использованию метафорических ассоциативных карт в деятельности специалистов помогающих профессий и конструктивистскому подходу к оказанию психологической помощи.

Зарегистрируйтесь здесь

Стоимость: 25 BYN.
Количество участников ограничено.
Контакты
ТК "Тренинг Клуб" & Edutain.by
+375 29 670 46 46
manager@treningclub.by
г. Минск, ул. В.Хоружей, 29-408
УНП 192947876
Политика конфиденциальности
Договор публичной оферты: первый и второй
Made on
Tilda