Психолог Ольга Володько
поддержка на пути к себе и своим желаниям
Обо мне
В своей работе использую интегративный подход, включающий следующие направления:

- когнитивно-поведенческая терапия,
- эриксоновский гипноз,
- НЛП,
- арт-терапию,
- МАК.

Специализируюсь на отношениях и эмоциональном интеллекте.

Более 10 лет работы в сфере личностного роста и развития.
Десятки пройденных обучающих программ помогли накопить опыт и знания в области психологии и коммуникации, которые сейчас являются базой для работы и лучшего понимания как себя, так и других людей.
Продолжаю обучаться и добавлять новые инструменты и методики для эффективного и бережного консультирования.

С какими запросами работаю

Запросы могут быть разные, но их объединяет одно — желание перемен.

Я помогаю этим переменам случаться и двигаться к большему пониманию себя, своих желаний и возможностей.

Я не даю советов о том, как «правильно» жить, поступать или не поступать в вашей ситуации. Я помогаю вам научиться слушать самого себя. Слушать, слышать, понимать и принимать. Строить свою жизнь в соответствии с тем, что действительно ценно и важно для вас.

Иногда запрос сложно сформулировать, только ощущение, что то как есть уже не устраивает. Это нормально и может стать отправной точкой интересного и продуктивного процесса.

О чём бывают запросы

Если сгруппировать запросы с которыми я работаю, то получатся два основных направления - это отношения и развитие эмоционального интеллекта.

Мы всегда находимся в отношениях - с собой, с миром, с другими людьми. И не всегда всё складывается так, как нам хотелось бы. Мы поговорим на любую важную для вас тему и разберемся с проблемами и сложностями, которые возникают в отношениях.

Эмоциональный интеллект - это умение распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими. Думаю вы понимаете, что развитие эмоционального интеллекта влияет на качество и все сферы жизни человека.
Если сгруппировать запросы с которыми я работаю, то получатся два основных направления - это отношения и развитие эмоционального интеллекта.

Мы всегда находимся в отношениях - с собой, с миром, с другими людьми. И не всегда всё складывается так, как нам хотелось бы. Мы поговорим на любую важную для вас тему и разберемся с проблемами и сложностями, которые возникают в отношениях.

Эмоциональный интеллект - это умение распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими. Думаю вы понимаете, что развитие эмоционального интеллекта влияет на качество и все сферы жизни человека.
Примеры запросов
Отношения
  • понять и лучше узнать себя, разобраться в себе и в своих установках;
  • разобраться с внутренними конфликтами, низкой самооценкой, неуверенности в себе и своих силах;
  • научиться осознавать и устанавливать свои границы;
  • слышать и понимать своего партнёра;
  • научиться конструктивно конфликтовать и находить компромиссы;
  • выйти из созависимых отношений;
  • улучшить отношения с партнером или детьми;
  • научиться доверять и т.д.
Развитие эмоционального интеллекта
  • научиться распознавать и экологично проживать свои эмоции и чувства;
  • прожить и отпустить сложные чувства (чувства вины, обиды и т.д.)
  • справиться с постоянной тревогой и научиться управлять своими страхами, которые мешают жить;
  • научиться доносить свои переживания и стать более открытым;
  • избавиться от чувства вины и голоса критика в голове;
  • разобраться со своими негативными эмоциями и т.д.

С чего начать?

С бесплатной консультации очно или онлайн. Мы познакомимся, пообщаемся, обсудим ваш запрос и возможно дальнейший план работы. Этой встречи будет достаточно, чтобы понять подходим ли мы друг другу.

Cтоимость последующих консультаций - 50 BYN

Длительность - 1 час

Место - г. Минск, В. Хоружей, 29-408, либо online

Контакты
Ольга Володько
+375 29 50 20 238
УНП 691795054
Made on
Tilda