Перепросмотр дня в виде mind map.

Это нестандартный перепросмотр, цель которого создать визуальное представление событий дня для лучшего понимания своих эмоций, переживаний и выводов, а также для планирования будущих действий.

Используй бумагу и ручку (лучше всего) или приложение для mind mapping (например, XMind, MindMeister).

В центре mind map напиши “Мой день” или другую ключевую фразу.

Реши, на каких аспектах дня ты хочешь сосредоточиться. Это могут быть различные сферы жизни, эмоции, важные события или взаимодействия. Или все это.

Запиши основные события, эмоции и мысли, связанные с каждой категорией.
Они могут быть связаны или стоять обособленно.

Посмотри на свой mind map и подумай о том, какие паттерны и ключевые моменты ты видишь.

А какие связи?

И вообще, как тебе день, как тебе ты в нём?