Сделай список своих сфер жизни и кратко опиши каждую.

Определи свои, только те, которые важны для тебя. Опиши те параметры, аспекты или характеристики, которые помогают оценить уровень удовлетворенности и благополучия в каждой твоей сфере.

Важно чтоб твой список сфер отражал твою реальную жизнь, приоритеты, желания.

После того как определишься со списком, кратким определением каждой сферы и критериями оценки:

1. Проранжируй сферы по степени важности для себя.
2. Оцени степень удовлетворенности в каждой сфере по шкале от 1 до 10.

Если по ходу будут приходить вопросы и мысли - запиши их.