Следующий этап - определение ценностей.

Ценность невозможно "достичь" окончательно. Ее может быть больше или меньше в жизни.

Ценности проявляются через поведение. Если нет поведения подтверждающего ценность, то это просто декларация. Ценности - это ещё и статьи затрат. Выписка из банка расскажет о ваших ценностях больше, чем психотерапевт.

И вот еще хорошая метафора. Ценность - это "шумоподавляющие наушники". Если у тебя нет четкой системы ценностей, твой мозг пытается обработать весь шум мира, что ведет к выгоранию.

Для того чтобы понять на какие ценности опираться в текущий момент жизни, можно задать себе вопросы:

• Что самое важное в жизни?
• Что для меня важно в жизни?
• От чего я не могу отказаться?
• На что я готов тратить время?
• Без чего я не могу жить?
• Что меня вдохновляет и мотивирует?
• Что я ценю больше всего в людях и в отношениях?

Попробуй создать свой личный список ценностей
и дай определение каждой - о чем она для тебя.

В основе у тебя - анализ за год или три. Какие ценности прослеживаются там? Речь не столько о ярких инстаграмных эпизодах, сколько о рутине.

Мы будем развивать эту тему. Постепенно.