30днейдлясебя
самодисциплина как система
Онлайн-квест в котором вы прокачаете свою способность ставить и достигать цели, принимать решения в непростые времена и воплощать их в жизнь. Не столько за счет силы воли, сколько благодаря созданию поддерживающей среды, отношений и системы триггеров.
с 15 апреля
30 дней
онлайн
Задайте себе последовательно два вопроса. Первый - считаете ли вы себя адекватным и разумным человеком, который действует рационально и наилучшим для себя образом? Второй - живете ли вы той жизнью, которой хотите и имеете ли вы те результаты, которые вам важно иметь? И если на первый вопрос вы ответили - "да", а на второй - "нет", то этот квест - для вас. Самодисциплина - это не столько сила воли (на ней одной вы далеко не уедете), сколько осмысленное изменение контекста жизни, с учетом понимания того, как устроен мозг человека, его поведение и мотивация.

Сергей Володько
автор и ведущий
Событийный поток, превращающий унылую повседневность в увлекательное приключение без выходных, невозможно найти. Такой событийный поток можно только создать.
В результате, приведёте дела и свое состояние в порядок, освоите простые и эффективные инструменты самоорганизации и внедрите привычку жить по своим целям в своей собственной системе личной эффективности.
Моим главным выводом стало то, что сколько я успеваю, во многом зависит от приоритетов и планирования. Что если «искать» время – не найдешь, нужно выделять его на что-то важное. Было интересно наблюдать, как организм просыпается во время утренней пробежки/прогулки; как меняется поведение в «реалити-шоу»; как, оказывается, чертовски сложно «замедлиться» и не суетиться. И если раньше у меня слово «самодисциплина» ассоциировалось с некоторыми ограничениями и жёстким контролем, то теперь ассоциация новая: свобода (выбора и желаний) и продуктивность. Спасибо всем участникам, ваши отчёты вдохновляли и иногда удивляли – как можно столько успевать за день?) Это был отличный месяц, и дальше – только лучше!

Анастасия Гаврилович
участник проекта

За счет чего достигается эффект и что позволяет марафону быть эффективным?

Пять ключевых идей
Делаем, а не изучаем
Качество жизни меняется не после узнавания, а после внедрения новых идей и привычек в жизнь. Действия определяют результат, а не информация. Мы будем действовать. Неспеша и без рывков.
01
Используем силу группы
Прохождение тренинга в группе проходит гораздо более динамично, интересно и на более высокой энергии, чем индивидуально. Пользуйтесь групповой энергией для достижения своих целей. В выигрыше окажутся все.
02
Просто и постепенно
Да, прохождение марафона потребует от Вас чуть больше дисциплины и фокусировки на целях. Но делать мы это будем постепенно и, как говорится, "без отрыва от производства". В результате, Вы будете успевать больше.
03
Удобно встраиваем в свою жизнь
Задания марафона публикуются регулярно в специальной закрытой группе, а активное обсуждение и обмен происходит в Telegram-чате.
04
Нет жёсткой привязки ко времени и скучных вебинаров
Вы можете выбирать время выполнения заданий, удобно адаптируя марафон к вашему графику и ритму жизни
05
Необыкновенный результат — результат обыкновенных регулярных усилий и создания поддерживающей системы.
Это было насыщенно, интересно, не общо, конкретно про меня. В последних заданиях я ловила себя на мысли — в точку. Бонусом привычка гулять по утрам и рефлексировать по вечерам, а также возможность отреагировать по-другому, пусть даже сыграть эту реакцию для начала. Часть про игры — моя любимая. Сергей, спасибо за свободу действий и коллективную энергию. Она заряжает, чтобы раскручивать колесо своей жизни

Людміла Навіцкая
участница проекта
Четыре ключевых этапа (стадии) марафона
Возвращение энергии и удержание ресурсного состояния
Мечты, цели, проекты и задачи для своей реализации требуют энергию. Будем искать и найдём.
Инструменты и лайфхаки планирования, ведения дел и... управления реальностью
Знать ровно столько, сколько нужно для достижения результата
Завершение одних проектов и реализация новых
Очистим список проектов и задач, сформулируем новые и начнем их реализовывать в новой парадигме
Создание поддерживающей среды, отношений и системы триггеров
У вас сформируется собственная уникальная система, среда, которая будет настроена для достижения ваших целей в своем ритме
Что если прекратить сливать энергию и время в рутину и потребление информации, а начать системно действовать?
Оглядываясь на сентябрь поняла что это был один из самых наполненных месяцев за последние 2 года. Столько инсайтов, маленьких побед, анализа, работающих техник... В игровой форме и с такой энергией в группе! Одно из самых важных изменений во мне - я стала больше верить в себя.

Виталия Хассуба
участница проекта

Как это организовано

Привычная и удобная среда
Ведущий
Формирует задания, полезный контент и инструменты, подбирает экспертов и является "играющим тренером"
Закрытая группа Вконтакте
В ней будут публиковаться задания, материалы для изучения (видео, тексты, аудио) и отчеты участников
Telegram-чат
Для обсуждения любых вопросов, обмена опытом и взаимной поддержки
Куратор
Его задача помогать участникам, поддерживать, вдохновлять, отвечать на вопросы
Эксперт
Специально обученный человек, который знает что-то, что поможет участникам двигаться быстрее и сделает марафон интереснее
Ежедневные задания
Каждый день (почти) вы будете получать простые задания
Фоновые задания-привычки
Вы формируете свой список ритуалов и привычек, которые решаете встроить в свою жизнь и делаете это
Живые встречи
Оффлайн встреча с ведущим, куратором и экспертами в Минске (для тех, у кого хороший иммунитет)
Дополнительные обучающие материалы
Ровно столько, сколько достаточно. Одна из идей - не перегружать информацией, а создавать возможность и мотивацию для действий
Ведущий и организатор
Сергей Володько
Руководитель ТК «Тренинг Клуб» и директор ООО «Эдьютейн»
Бизнес-тренер, тренер личностного роста, коуч, мастер НЛП.

Руководитель проектов «Тренинг Клуб» и Edutain. Организовал за последние 10 лет более 1000 мероприятий. Тренинги, семинары и мастер-классы ТК «Тренинг Клуб» ежегодно посещает более 2500 человек.

С 2016 года является организатором гастролей Вадима Демчог со спектаклем «Закрой глаза и смотри» и тренингами «Школы Игры».

К организации мероприятий и других образовательных проектов относится как к личному делу, а не только как к бизнес-процессу. Сотрудничает только с теми тренерами и спикерами, которые совпадают по ценностям и стилю ведения дел.

Организовывал мероприятия Вадима Шлахтера, Николая Латанского, Ицхака Пинтосевича, Дмитрия Кота, Сергея Мищука, Александра Левитаса, Андрея Парабеллума, Вадима Демчог, Татьяны Мужицкой, Евгения Спирицы, Виталия Сундакова, Антона Бритвы и многих других.

Скептически относится к формальному образованию и обилию сертификатов у экспертов, которые не могут подтвердить свое мастерство практикой.

Задать вопрос в Telegram.
Left
Right

Что вы сможете сделать за 30 дней?

Зафиналить задачи, "зачистить хвосты" и вернуть себе энергию
Для изменений нужна энергия. Один из источников - избавиться от "непрофильных активов" и "долгостроев".
Структурировать знания о себе и своей жизни
Вы неизбежно найдете время на себя и поработаете над личной стратегией.
Систематизировать работу с и над собой
Большое количество информации и направлений личностного роста, книг и вебинаров на самые разные темы создают информационную кашу. Разберемся с этим.
Скорректировать цели и поставить новые
Правильно сформулированные и наполненные цели имеют свойство достигаться быстрее и легче.
Расширить зону комфорта
Станете более организованными без жесткого тайм-менеджмента. Вы не можете управлять временем - смиритесь. Но вы можете управлять своими делами, приоритетами и вниманием.
Создать свою собственную систему
личной эффективности, чтобы исключить самосаботаж, стресс и самобичевание. Переключитесь на создание новых результатов в своей жизни без бесконечного приложения силы воли.
Спасибо марафону за чувства, которые он открыл, за мысли, которые теперь не остановить, за мечты, у которых нет границ, за #всёможно, за осознание себя в этом мире как "что это для меня", за принятие всего происходящего как "лучшего для меня"... Спасибо, что это случилось именно тогда, когда мне это было необходимо и очень важно!

Катя Смирнова
участница проекта

Зарегистрируйтесь здесь

Стоимость:
до 8.04 - 145 BYN (~4350 RUB)
c 9.04 - 195 BYN (~5850 RUB)
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с договором публичной оферты.
Вопрос - Ответ
— У меня довольно напряженный месяц - много работы, поездок встреч. Успею ли я выполнять задания?
— Если сможете находить во всей своей бурной деятельности 15-30 минут в день для себя - да. Некоторые задания можно растягивать на все время дня. Для каких-то использовать время ожидания (в очереди, пробке и т.п.). Какие-то задания вы уже выполняете - останется сделать их более осознанными и регулярными. Но если Вы живете в постоянном дедлайне и спешке, Вам постоянно не хватает времени - у Вас проблемы посерьезнее и в марафон рано. Он для более менее "здоровых" людей.
— Какого рода будут задания?
— Задания можно выполнять с разной степенью включенности и глубиной погружения. От этого будет зависеть и время, и результат. Ключевое слово - СДЕЛАТЬ. Степень "фанатизма" определяете сами. Кому то хватит и 5 минут. Кто-то залипнет на час. Задания будут "фоновые" и "разовые". Фоновые - про внедрение полезных привычек. Разовые, в основном, на мышление, структурирование, письменные практики. Заданий, связанных с активным социальным взаимодействием почти нет.
— Нужно ли будет выходить из зоны комфорта?
— Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно в неё войти. Самое трудное - делать регулярно что-то простое и важное для себя. И в этом будет главный "героизм" марафона. Дискомфорт может быть. Но его степень определяет для себя каждый сам.
— Я довольно закрытый (статусный, известный) человек и не готов делиться какой-то личной информацией. Будет ли это возможно в марафоне?
— Степень детализации личной информации Вы определяете сами. Вы можете сделать какую-то работу очень глубоко и лично для себя, но в отчете показать ровно столько, сколько посчитаете нужным. Т.е. вы делаете в первую очередь для себя. На марафоне действует правило конфиденциальности.
Контакты
ТК "Тренинг Клуб" & "Эдьютейн"
+375 29 670 46 46
manager@treningclub.by
г. Минск, ул. В.Хоружей, 29-408
УНП 192947876
Made on
Tilda