Правила существуют для того, чтобы прохождение курса было результативным.

1. Настройся на длинный «забег», а для получения результата соблюдай два принципа: принцип визуализации и принцип ритма.

Визуализация - это твои отчеты с выполненными заданиями, рефлексией, фотографиями дня и т.п. Ритм - твоя ежедневная отчетность.

2. Выполняй задания вовремя. Времени достаточно.

3. Если что-то пошло не по плану, важно просто заметить это и вернуться в ритм. При необходимости - задать вопросы мне.

4. Смысл не в том чтобы перегрузить себя заданиями и обязательствами. Смысл в том, чтобы сфокусировать внимание на важном, начать думать, поддержать действия, получать опыт, создать новые привычки, достичь целей курса.

5. Какие-то вещи прозвучат не впервые, что-то из предложенных практик, возможно, случалось делать раньше. Важно сделать это еще раз, ещё лучше, более творчески, на новом уровне погружения, осмысленнее.

6. Иногда полезнее сделать не зная "зачем?" и "что мне это даст?", получить опыт и потом отрефлексировать его. Потому что ум способен на многое ради того, чтобы сохранить иллюзию безопасности, стабильности и жить в режиме сохранения энергии (или безмерной траты не туда, куда надо).

7. Чтобы получить максимум от курса, важно занять активную позицию — пробовать предложенные инструменты, выполнять задания и создавать свой собственный опыт. Открытость к новому и готовность действовать — ключ к реальным изменениям.

8. На выполнение задания дня и написания отчёта у тебя есть приблизительно 40 часов с момента публикации в чате. Если не сказано иное. Как правило, задание публикуется в 18:00, а крайний срок отчета - до 12:15 через день.

9. Если задание не выполнено вовремя, не отправлен отчёт или явно некачественно, то ты попадаешь на символический (10 BYN) штраф (ссылка на оплату штрафа).

10. Вся коммуникация и отчеты - в телеграме и во время онлайн-встреч, если они предусмотрены.

11. Каждое новое задание и информация будут появляться в виде ссылки на публикацию в чате.

12. Задания будут 2-х типов: "фоновые", которые выполняются ежедневно в течение всего курса или этапа и "разовые", на которые понадобится один-два дня.

13. Задание каждого дня нужно внимательно прочитать и лайкнуть в знак подтверждения, что оно понято и принято. Либо уточнить детали, если что-то не ясно.

14. Отчет дня о выполненных заданиях ты ежедневно до 12:15 публикуешь в чате. Отчёт имеет следующую структуру:

1) Перечень фоновых задач с отметкой о выполнении.
2) Задания дня. Мысли, осознания, идеи, вопросы, возникшие в ходе выполнения.
3) Фото дня в формате "заметил хорошее". Что-то, что как-то позитивно для тебя иллюстрирует этот день. Тут статья, которая отчасти объясняет смысл практики.
В идеале, оформлять это все единой публикацией.

15. Письменные практики в нашем процессе играют важную роль. Когда ты фиксируешь через слова (речь) свой опыт и размышления - ты развиваешься, создавая сложные интеллектуальные объекты, признавая факты, придумывая новые решения… Тут статья про фрирайтинг.

16. Степень детализации личной информации - на твое усмотрение. Ты можешь сделать какую-то работу очень глубоко и лично для себя, но в отчете показать ровно столько, сколько посчитаешь возможным. Т.е. ты делаешь в первую очередь для себя, а потом для отчета. Искренность и честность играют на тебя, но степень открытости - дело персональное и зависит от того, насколько безопасно ты себя чувствуешь.

17. Я могу комментировать отчет, выполненные задания, задавать уточняющие вопросы или просто принять без дополнительных комментариев.

18. По запросу или при необходимости я могу давать какие-то полезные материалы, которые имеет смысл просматривать и комментировать.

19. Если появился вопрос или что-то не получается - спрашивай.

20. Все что пишется и обсуждается в процессе работы - конфиденциально.

21. Подтверди, пожалуйста, в чате письменно понимание и согласие с правилами.