Шизоиды — это люди, чья творческая энергия бьет ключом, но иногда в самых неожиданных направлениях.
Сегодня попробуем и мы поэкспериментировать с созданием нестандартных идей, буквально на грани гениальности и безумия.
Этот эксперимент — лишь весьма скромная попытка прикоснуться к безумному миру идей шизоида, где нет ограничений и правил. Но ведь нужно же с чего-то начинать.
Самые известные методики поиска нестандартных идей: мозговой штурм, метод шести шляп мышления Эдварда де Боно, техника свободных ассоциаций, метод SCAMPER, карта ума (mind mapping), метод фокальных объектов, морфологический анализ, метод синектики, инверсное мышление, техника латерального мышления, метод "снежного кома".
Пример:
«Как улучшить свои утренние привычки, чтобы зарядиться энергией на весь день?».
Свободный поток мыслей (7 минут):
Сегодня попробуем и мы поэкспериментировать с созданием нестандартных идей, буквально на грани гениальности и безумия.
- Создай комфортную атмосферу. Найди тихое место, убери все, что может отвлекать. Поставь таймер на 15 минут.
- Определи цель или тему для генерации идей. Это может быть что угодно - от повседневной проблемы до глобальной мечты. Сформулируй тему (задачу, вопрос) письменно. Потрать на это минуту. Для упражнения не бери что-то сверхважное.
- Начни записывать любые слова, ассоциации, образы или вопросы, которые всплывают в твоем сознании, даже если они кажутся странными. Дай потоку мыслей течь свободно, не фильтруя их. 7 минут.
- Ищи необычные связи между идеями. Даже если они кажутся на первый взгляд не связанными, попробуй соединить их и посмотреть, что получится. Слушай свой внутренний голос. Самые ценные инсайты приходят, когда ты доверяешь себе и своим ощущениям. 7 минут.
- Когда таймер закончится, вернись к записям. Выбери те идеи, которые кажутся тебе наиболее интересными и перспективными. Запиши свои мысли о том, почему именно эти идеи зацепили тебя.
Этот эксперимент — лишь весьма скромная попытка прикоснуться к безумному миру идей шизоида, где нет ограничений и правил. Но ведь нужно же с чего-то начинать.
Самые известные методики поиска нестандартных идей: мозговой штурм, метод шести шляп мышления Эдварда де Боно, техника свободных ассоциаций, метод SCAMPER, карта ума (mind mapping), метод фокальных объектов, морфологический анализ, метод синектики, инверсное мышление, техника латерального мышления, метод "снежного кома".
Пример:
«Как улучшить свои утренние привычки, чтобы зарядиться энергией на весь день?».
Свободный поток мыслей (7 минут):
- Зарядка под музыку... без музыки... под звуки природы.
- Утро на крыше... А если встать пораньше и встретить рассвет?
- Отключить будильник и проснуться без него.
- Сделать себе напиток, который меняет настроение.
- Утренний ритуал с элементом игры, как квест.
- Кофе с добавлением специй для бодрости.
- Танцевать перед зеркалом как ритуал уверенности.
- Записать 3 вещи, которые сделали бы день идеальным.
- Выйти на пробежку в лес, а потом вести дневник с мыслью дня.
- Позвонить другу по видеосвязи и обменяться позитивной энергией.
- Почему бы не сочетать утренний ритуал с игрой? Например, установить небольшой таймер на задачи и награждать себя чем-то за их выполнение.
- Музыка и звуки природы — можно поставить плейлист с шумом леса и попытаться пробежаться, представляя себя в горах.
- Сделать коктейль с бодрящими специями (например, имбирь или кардамон) и добавить туда элемент эксперимента — каждый раз что-то новое.
- Отключить будильник, но включить световой сигнал (может быть, постепенно увеличивать яркость света в комнате?).
- Танцевать перед зеркалом под музыку дня — почему не ритуал уверенности? Танцевальные движения для уверенности с утра.
