Переходим к депрессивно-печальному (гипотим, ипохондрик) психотипу. В основе этого психотипа лежит ощущение бессилия и тяга к жалобам. Это своеобразный запрос на поддержку.

У этого психотипа есть важное достоинство - его способность к концентрации на монотонной и сложной работе. В состоянии печали человек нередко может работать, не отвлекаясь, благодаря внутреннему ощущению тяжести, как будто всё окружающее теряет свою значимость.

Задание:

1. Изучение психотипа. Ознакомься с описанием депрессивно-печального психотипа (ссылка на текст). Обрати внимание на особенности его мышления и поведения.
2. Оглянись на людей вокруг. Возможно, среди них есть те, кто часто жалуется на жизнь и недоволен своим положением. Попробуй найти у них не только негативные стороны, но и те положительные качества.
3. Погружение в состояние. Для более глубокого понимания этого психотипа попробуй войти в состояние грусти или печали. Это можно сделать, посмотрев любой грустный фильм или вспомнив момент, когда ты чувствовал себя подавленно. После этого обрати внимание на свои ощущения — как изменяется восприятие окружающего мира, как меняются мысли.
4. В этом состоянии возьми задачу или работу, которую давно откладываешь из-за её монотонности или неприятности. Это может быть уборка, завершение какого-то долгого дела или просто рутинная работа. Попробуй выполнять её именно в состоянии печали.