День 36
Практика перехода
Твой мозг - это по сути архив прошлого, запись всего, чему ты научился и что испытал до этого момента. Когда ты просыпаешься утром и начинаешь перебирать в уме свои проблемы, ты активируешь нейронные сети, связанные с прошлым опытом, людьми и местами. Каждое такое воспоминание имеет свою эмоциональную окраску - чувство вины, страха или фрустрации, - и в ту секунду, когда ты начинаешь их чувствовать, твое тело физиологически погружается в прошлое.
К 35 годам человек на 95% становится набором заученных программ и эмоциональных реакций. Тело привыкло к определенному набору гормонов и стало зависимым от них, как от наркотика. Теперь оно требует свою привычную "дозу" и заставляет тебя снова думать о проблемах и негативе, потому что только такие мысли могут обеспечить телу знакомый гормональный всплеск.
Новое видение часто не реализуется именно из-за этого разлада между разумом и телом. Ты можешь сознательно хотеть перемен (твои 5% сознания), но если твое тело натренировано на страх или нужду (остальные 95%), ты посылаешь смешанный сигнал.
Мысли и чувства не согласованы и "вселенная" не принимает "заказ" на изменения. Кроме того, как только ты решаешь измениться и шагнуть в неизвестное, тело начинает бунтовать, потому что оно больше не получает привычных химических сигналов. Оно предлагает начать завтра или убеждает, что "это не работает".
В каком-то смысле этот дискомфорт - "смерть" старого "Я", и многие люди отступают именно в этот момент.
Чтобы не "выгореть" и не разочароваться - не пытайся форсировать результат.
Если после настройки состояния и воспроизведения картинок с желаемым будущим (практика ниже) ты встаешь и тут же начинаешь искать доказательства изменений или анализировать, "почему это еще не произошло", ты мгновенно возвращаешься в состояние нужды. Ожидание и нетерпение - признаки того, что ты снова живешь в прошлом и больше не доверяешь изменениям, которые сам же декларируешь.
Изменение - это процесс "отучивания" и "переучивания", который требует времени.
И одной из самых простых практик может быть эта:
Каждое утро, прежде чем твой разум включится в привычный список дел и проблем, ты должен сесть в тишине и закрыть глаза. В этот момент твоя задача на время "отключиться" от своего тела, людей из твоего окружения и мыслей о времени. Ты перестаешь быть родителем, сотрудником или человеком с прошлыми неудачами. Ты становишься сознанием, которое выбирает свое новое будущее из поля бесконечных возможностей, которые ты сам же и очертил.
Начни мысленно проигрывать ситуации из своего предстоящего дня, опираясь на те 12 сфер, которые ты проработал. Важно не просто "видеть картинки", а в том, чтобы эмоционально прожить их. Твое тело (бессознательное) не отличает реальное физическое событие от воображаемого, если оно подкреплено сильным чувством. Тебе нужно вызвать в себе искреннюю благодарность или радость за то, что твои цели уже достигнуты. Благодарность сигналит о том, что желаемое событие уже произошло, и именно это состояние начинает формировать новую реальность.
Сможешь ли ты взять эту практику и поэкспериментировать, например, в течение 90 дней?
Финальный аккорд
За эти дни был пройден значимый путь: шаг за шагом удалось исследовать свои цели и намерения. На этом пути случались открытия, вопросы, сомнения и маленькие (или большие) победы. Сейчас важно остановиться, оглянуться назад и зафиксировать то, что стало личным опытом. Задача - подвести итог.
Можно сделать это в вольном стиле или ориентироваться на вопросы:
Это финальная точка курса и одновременно новая отправная точка дальнейшего пути.
Твой мозг - это по сути архив прошлого, запись всего, чему ты научился и что испытал до этого момента. Когда ты просыпаешься утром и начинаешь перебирать в уме свои проблемы, ты активируешь нейронные сети, связанные с прошлым опытом, людьми и местами. Каждое такое воспоминание имеет свою эмоциональную окраску - чувство вины, страха или фрустрации, - и в ту секунду, когда ты начинаешь их чувствовать, твое тело физиологически погружается в прошлое.
К 35 годам человек на 95% становится набором заученных программ и эмоциональных реакций. Тело привыкло к определенному набору гормонов и стало зависимым от них, как от наркотика. Теперь оно требует свою привычную "дозу" и заставляет тебя снова думать о проблемах и негативе, потому что только такие мысли могут обеспечить телу знакомый гормональный всплеск.
Новое видение часто не реализуется именно из-за этого разлада между разумом и телом. Ты можешь сознательно хотеть перемен (твои 5% сознания), но если твое тело натренировано на страх или нужду (остальные 95%), ты посылаешь смешанный сигнал.
Мысли и чувства не согласованы и "вселенная" не принимает "заказ" на изменения. Кроме того, как только ты решаешь измениться и шагнуть в неизвестное, тело начинает бунтовать, потому что оно больше не получает привычных химических сигналов. Оно предлагает начать завтра или убеждает, что "это не работает".
В каком-то смысле этот дискомфорт - "смерть" старого "Я", и многие люди отступают именно в этот момент.
Чтобы не "выгореть" и не разочароваться - не пытайся форсировать результат.
Если после настройки состояния и воспроизведения картинок с желаемым будущим (практика ниже) ты встаешь и тут же начинаешь искать доказательства изменений или анализировать, "почему это еще не произошло", ты мгновенно возвращаешься в состояние нужды. Ожидание и нетерпение - признаки того, что ты снова живешь в прошлом и больше не доверяешь изменениям, которые сам же декларируешь.
Изменение - это процесс "отучивания" и "переучивания", который требует времени.
И одной из самых простых практик может быть эта:
Каждое утро, прежде чем твой разум включится в привычный список дел и проблем, ты должен сесть в тишине и закрыть глаза. В этот момент твоя задача на время "отключиться" от своего тела, людей из твоего окружения и мыслей о времени. Ты перестаешь быть родителем, сотрудником или человеком с прошлыми неудачами. Ты становишься сознанием, которое выбирает свое новое будущее из поля бесконечных возможностей, которые ты сам же и очертил.
Начни мысленно проигрывать ситуации из своего предстоящего дня, опираясь на те 12 сфер, которые ты проработал. Важно не просто "видеть картинки", а в том, чтобы эмоционально прожить их. Твое тело (бессознательное) не отличает реальное физическое событие от воображаемого, если оно подкреплено сильным чувством. Тебе нужно вызвать в себе искреннюю благодарность или радость за то, что твои цели уже достигнуты. Благодарность сигналит о том, что желаемое событие уже произошло, и именно это состояние начинает формировать новую реальность.
Сможешь ли ты взять эту практику и поэкспериментировать, например, в течение 90 дней?
Финальный аккорд
За эти дни был пройден значимый путь: шаг за шагом удалось исследовать свои цели и намерения. На этом пути случались открытия, вопросы, сомнения и маленькие (или большие) победы. Сейчас важно остановиться, оглянуться назад и зафиксировать то, что стало личным опытом. Задача - подвести итог.
Можно сделать это в вольном стиле или ориентироваться на вопросы:
- Что нового удалось понять о себе за это время?
- Какие достижения стали особенно важными?
- Насколько получилось приблизиться к тому, ради чего был начат курс?
- Что из намеченного сбылось или стало яснее?
- Какие открытия и понимания были самыми ценными?
- Как они изменили взгляд на жизнь, работу, отношения или на самого себя?
- Что изменилось в мышлении, поведении, привычках?
- Какие новые качества или состояния проявились?
- С чем завершается этот курс?
- Что берёшь с собой дальше, чтобы продолжать движение?
Это финальная точка курса и одновременно новая отправная точка дальнейшего пути.
