Список того, что можно добавить для улучшения работы дофаминовой (и не только) системы: женьшень, радиола розовая, гвоздика, корица, льняное семя, грецкие орехи, мукуна жгучая, гинкго двулопастный, имбирь, масло орегано, куркума, барберин, витамин D3, витамин B12. Посмотри, что из этого для тебя новое и ты можешь/хочешь протестировать.

А теперь вернёмся к главному.

Мы на "экваторе" курса, когда энтузиазм может угаснуть, а до финиша еще далеко. Именно здесь мозг начинает активно искать лазейки, чтобы вернуться в зону комфорта.

Сейчас важно не просто продолжать, а заново соединиться со своим внутренним импульсом, чтобы двигаться дальше не на морально-волевых усилиях, а на энергии смысла.

Выдели столько времени, сколько тебе нужно и запиши ответ на вопрос: «Зачем мне самодисциплина на самом деле?». Пиши свободно, в потоке, не заботясь о правилах и красоте слога. Хорошим результатом будет не столько список логических доводов, а именно эмоциональный "отклик".

У тебя уже была система ответов на это в самом начале. Теперь важно сделать еще один шаг в глубину.