Сегодня твоя задача — войти в режим максимальной скорости и попробовать успеть сделать как можно больше дел за короткий промежуток времени. Помнишь Труфальдино из Бергамо, который умудрялся быть слугой сразу двух господ? Это мастерская многозадачность в действии, и именно её мы сегодня потренируем.
Задание:
Делай всё максимально быстро.
Не позволяй мозгу лениться и замедлять темп — он привык к комфорту и сбережению энергии, но наша цель — тренировка скорости и продуктивности. Не слушай внутренние отговорки, ведь это не про результаты, а про сам процесс ускорения.
Шаги:
Важное условие — не останавливайся! Даже если мозг сопротивляется, даже если есть желание взять паузу, просто продолжай движение.
В отчёте опиши свои ощущения, что было легко, а что вызывало трудности? Удалость успеть всё? Какие результаты получились от такой практики?
Задание:
Делай всё максимально быстро.
Не позволяй мозгу лениться и замедлять темп — он привык к комфорту и сбережению энергии, но наша цель — тренировка скорости и продуктивности. Не слушай внутренние отговорки, ведь это не про результаты, а про сам процесс ускорения.
Шаги:
- Составь список дел на день, желательно из разных сфер (работа, дом, личное общение).
- Бери одно дело за другим и делай их максимально быстро. Здесь не важно, чтобы всё было идеально — важно двигаться вперёд.
- Наблюдай за собой. Какие мысли и эмоции появляются, когда ты ускоряешься? Как реагирует твоё тело на высокий темп? Замечай моменты, когда мозг пытается сбавить скорость.
Важное условие — не останавливайся! Даже если мозг сопротивляется, даже если есть желание взять паузу, просто продолжай движение.
В отчёте опиши свои ощущения, что было легко, а что вызывало трудности? Удалость успеть всё? Какие результаты получились от такой практики?
