Эта практика - тренажёр для глубинного понимания психотипов и наработки их сильных сторон. Ты сможешь не только лучше ориентироваться в особенностях каждого психотипа, но и укрепить умение гибко реагировать в различных ситуациях.
1. Выбор ситуации. Подходят любые ситуации, кроме тех, где эмоции переполняют и теряется способность сохранять осознанность или настроиться на игру. Подбери подходящий момент/контекст. Это может быть любое взаимодействие или даже сольное занятие.
2. Выбор психотипа. До начала события случайным образом выбери одну из карт, соответствующую определённому психотипу. Если выпадает карта «Автор», выбери любой из восьми психотипов на своё усмотрение. Я сделал вариант, который можно скачать и использовать, но ограничивать себя предложенным описанием не обязательно.
Можно взять обычные игральные или метафорические карты и сделать пометки. Выбор можно осуществлять случайно, например, обратив внимание на последнюю цифру минут на часах: цифры от 1 до 8 будут означать психотипы, а 9 и 0 - выбор «Автор».
3. Включение роли. В процессе общения или действия попробуй мыслить и действовать так, как это сделал бы выбранный психотип: используй его стиль общения, паттерны мышления, особенности реакции и поведения. Используй тот метафорический образ, который когда-то мы определяли. Если возникают вопросы по особенностям психотипов, можно обратиться к материалам курса.
4. Саморефлексия. После каждого "перевоплощения" выдели 2-3 минуты, чтобы обратить внимание на основные ощущения от роли: что удалось реализовать, какие были трудности, как изменилось поведение и восприятие. Отмечай, какие качества психотипа проявились легко, а какие требовали усилий.
Постарайся "включать" этот тренажёр 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.
И бонусом к карточкам - примеры стратегий для каждого из восьми психотипов в ситуации деловых переговоров:
1. Выбор ситуации. Подходят любые ситуации, кроме тех, где эмоции переполняют и теряется способность сохранять осознанность или настроиться на игру. Подбери подходящий момент/контекст. Это может быть любое взаимодействие или даже сольное занятие.
2. Выбор психотипа. До начала события случайным образом выбери одну из карт, соответствующую определённому психотипу. Если выпадает карта «Автор», выбери любой из восьми психотипов на своё усмотрение. Я сделал вариант, который можно скачать и использовать, но ограничивать себя предложенным описанием не обязательно.
Можно взять обычные игральные или метафорические карты и сделать пометки. Выбор можно осуществлять случайно, например, обратив внимание на последнюю цифру минут на часах: цифры от 1 до 8 будут означать психотипы, а 9 и 0 - выбор «Автор».
3. Включение роли. В процессе общения или действия попробуй мыслить и действовать так, как это сделал бы выбранный психотип: используй его стиль общения, паттерны мышления, особенности реакции и поведения. Используй тот метафорический образ, который когда-то мы определяли. Если возникают вопросы по особенностям психотипов, можно обратиться к материалам курса.
4. Саморефлексия. После каждого "перевоплощения" выдели 2-3 минуты, чтобы обратить внимание на основные ощущения от роли: что удалось реализовать, какие были трудности, как изменилось поведение и восприятие. Отмечай, какие качества психотипа проявились легко, а какие требовали усилий.
Постарайся "включать" этот тренажёр 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.
И бонусом к карточкам - примеры стратегий для каждого из восьми психотипов в ситуации деловых переговоров:
- Истероид: Веди себя как если бы ты был харизматичным лидером, который вдохновляет других своей энергией и уверенностью в своих идеях.
- Гипертим: Веди себя как если бы ты был неутомимым энтузиастом, готовым делиться позитивной энергией и вовлекать всех участников в активное обсуждение.
- Шизоид: Веди себя как если бы ты был глубоко проницательным аналитиком, который способен видеть подводные камни и находить нестандартные решения.
- Тревожный: Веди себя как если бы ты был осмотрительным стратегом, тщательно взвешивающим все риски и предоставляющим обоснованные аргументы.
- Депрессивный: Веди себя как если бы ты был мудрым советчиком, который способен видеть глубину ситуации и предлагать продуманные решения.
- Эпилептоид: Веди себя как если бы ты был строгим, но справедливым организатором, который устанавливает четкие рамки и правила для успешного ведения переговоров.
- Паранойял: Веди себя как если бы ты был решительным и уверенным в себе стратегом, который умеет управлять ситуацией и контролировать детали.
- Эмотив: Веди себя как если бы ты был чутким и отзывчивым партнером, который понимает эмоции других и находит способы для гармоничного взаимодействия.
