Прописаны стратегии достижений и временной ряд. Как есть. Важно это принять как достаточный результат на сегодня. Глубина и качество, как правило, прямо пропорциональны усилиям.
Так или иначе, у тебя есть разные цели/намерения, идеи по поводу того как к ним можно было бы продвигаться. Сейчас предлагаю из анализа перейти в сторону образности.
Это простая медитация-визуализация.
- Найди тихое и спокойное место, где ты сможешь сосредоточиться и не будешь отвлекаться. Сядь удобно и закрой глаза. Начни с глубокого и расслабляющего дыхания, чтобы успокоиться и сфокусироваться.
- Визуализируй свои цели (видение, стратегии) в любом порядке, постепенно переходя от одной к другой. Представляй настолько детально, насколько хочется, как это выглядит, звучит и чувствуется. Можешь представлять детали и ситуации, связанные с желаемым, как будто уже достиг, представляй себя в конкретных ситуациях, которые возникают в результате этого достижения. Так или иначе, выстроится твой собственный сценарий и сюжет, в котором ты играешь от первого лица.
- Ощути эмоции, которые сопровождают достижение желаемого. Позволь себе испытать радость, гордость, уверенность и любые другие эмоции, связанные с этим.
- Когда поймешь что достаточно, то вернись к реальности и запиши свои мысли, ощущения и наблюдения.
- Подумай, все ли тебя устраивает в твоём будущем. Хочешь ли что-то добавить? На какие вопросы нужно найти ответы?
И отметь в отчете, сколько реально времени было на это потрачено.