1. Определи цели и ожидания, связанные с курсом

Чего ты хочешь достичь?
Как ты поймёшь, что этот месяц прошел для тебя правильно?
Какие аспекты твоей жизни этот курс может улучшить?
Какие изменения ты хотел бы заметить в себе?

Подумай, какие инструменты, навыки или состояния ты хочешь получить, и каким образом они помогут тебе в долгосрочной перспективе.

2. Сформулируй дополнительные цели на ближайшие 30 дней

Какие еще важные личные задачи ты хотел бы реализовать в контексте работы или, например, дел домашних за этот месяц?

Подумай, есть ли то, что давно ждало твоего внимания, но оставалось в тени. Внеси это в список целей-задач.

3. Новые привычки или рутины

Какие изменения в ежедневной жизни ты готов привнести, чтобы поддержать свое развитие и состояние? Например, 20 минут утренней медитации, дневник благодарности, вечерняя прогулка без телефона...

Подумай, какие привычки сделают твой день более осознанным, полезным, упорядоченным или наполненным радостью. Курс можно использовать как повод и поддержку для запуска таких практик.

4. Необычная цель или мини-проект

Выбери что-то, что выбивается из привычного контекста. Это должно быть немного (или сильно) необычным (новым или нестандартным) для тебя, но вполне выполнимым. Не обязательно брать что-то глобальное. Новизна, как критерий, важнее.

Жду ответы до утра 3 декабря. Времени достаточно, чтобы спокойно обдумать всё и оформить свои мысли.

Завтра утром в отчете достаточно (если ещё не) написать о себе и принять правила.

После этого в течение дня можно неспеша поразмышлять о своих целях на ближайший месяц.

Если всё понятно и есть готовность приступить - ставим лайк под заданием. И так каждый раз. Количество лайков заданию должна равняться количеству участников.