Человека формируют три силы. Первая - конституция, то, что дано при рождении. Вторая - среда, в которую мы попадаем чаще всего случайно, без возможности выбора. И только третья - воля - принадлежит нам. Это сила, которую можно развивать, опираясь на личное решение. Эти три силы не существуют изолированно. Они постоянно взаимодействуют.

Воля - удел тех, кто уже взял ответственность (внутренний локус контроля) за свою жизнь. Когда воля становится не временным усилием, а стратегией, она перестаёт быть борьбой с желаниями. Она помогает их организовывать, создавать среду, где привычки работают на тебя, а потребности удовлетворяются через осознанный выбор. Это и есть самодисциплина: сильные люди не ставят на силу воли, у них есть ясные цели и натренированные привычки.

Воля включается в тот момент, когда мы осознаём: никто не придёт и не сделает за нас. Есть только мы и наш выбор. Удача и везение случаются, но на них мы не опираемся в прогнозах.

Воля нам нужна для того, чтобы определить кто и что на нас будет оказывать влияние, куда будет направлено наше внимание. Причём не заставляя себя, а создавая условия для спонтанного (собственного, добровольного, радостного) внимания в нужную сторону.

Что для этого можно делать?

Осознавая определенную задачу, во-первых, формировать правильную информационную доминанту - окружать себя полезной и интересной информацией на заданную тему. Вчера было про это.

Во-вторых, формировать полезные привычки. Получать и замечать успехи, наращивая интерес, позитивно закрепляя его.

В-третьих, избавляться от вредных влияний и привычек. Переключать внимание на целевые источники информации, людей других центров влияния, из нового окружения.

Что или кто может влиять позитивно:

• Книги, подкасты, статьи, видеоблоги, обучающие курсы - всё, что развивает мышление и расширяет картину мира.
• Дети. Ответственность за их развитие, желание быть примером - мощный стимул расти самому, завязанный на инстинкт продолжения рода.
• Спорт. Форма, здоровье, дисциплина тела влияют на волю и сознание.
• Наставники, учителя, лидеры, друзья - те, кто показывает пример и поднимает твою планку, уровень нормы.
• Профессия. Профессиональные стандарты, качество работы, постоянное развитие компетенций и необходимость им соответствовать.
• Сообщества, клубы, группы по интересам - коллективная энергия помогает сохранять курс.
• Ученики и последователи. Когда ты передаёшь знания и ценности, важно быть в форме - и внутренней, и внешней.

Твои варианты.

Задание на сегодня

1. Что или кто сейчас влияет на тебя позитивно?
Что ты уже выбрал в качестве поддержки?

2. Что нового ты можешь добавить в своё поле влияния?
Что поможет усилить твои позиции, стать внимательнее к себе?

3. Что из ненужного ты готов убрать?
Какие привычки, связи или источники информации тянут назад, и от чего ты готов отказаться?

Поразмышляй.